Őszi-téli bőrápolás

Sokszor felmerül a kérdés, hogy kell e a bőrnek az évszakonkénti rutin váltás. Azt gondolom, ha évszakonként nem is, de az őszi-téli bőrápolásra érdemes kicsit nagyobb hangsúlyt fektetni. Ősszel szinte minden bőrnél tapasztalható az intenzívebb bőrszárazság, dehidratáltság, amit a téli hónapok szélsősége csak felerősít. Látványosabb az elszarusodás, fekete mitesszerek, és a pigmentfoltok is élénkebbek. Ilyenkor van itt az ideje, hogy helyre hozd a nap okozta károkat, és felkészítsd bőröd a téli hűvösebb napokra. Ezért ez az időszak a legideálisabb arra, hogy igazán mélyrehatóan tudj foglalkozni bőröd egészségével és szépségével. 

Hidratálj belülről

A legtöbb embernek vízhiányos bőre van, függetlenül attól, hogy zsíros pattanásos vagy sem. Ahhoz, hogy bőröd feszes rugalmas és üde legyen létfontosságú a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása. 

Vízről fontosságáról itt írok bővebben https://juhostimea.hu/viz/elteto-viz/

Táplálkozás

Míg tavasszal-nyáron könnyedén válogathatunk a friss gyümölcsök és zöldségek sokaságában, ősszel-télen igencsak szegényes a választék. Ezért erre sokkal tudatosabban kell figyelni. Tökéletes választás ilyenkor pl. az alma, sütőtök, szőlő, cékla. Ezek mindegyike gazdag antioxidánsokban és kiemelkedően magas C-vitamin tartalommal rendelkeznek, amiért a bőröd rendkívül hálás lesz. 

A rostokban, vitaminokban, gazdag élelmiszerek hozzájárulnak a jó bélműködéshez.  A szép bőrnek pedig elengedhetetlen feltétele a jó emésztés.

Párásítás

A hűvös szeles idő, a benti száraz levegő, fokozza a bőr kiszáradását. Ezért ilyenkor nagyon jó megoldás a szoba levegőjének párásítása. 

Ha a bőrápolási rutinod rendben van, akkor azt gondolom drasztikus változásokra nincs szükség, elég csupán némi kiegészítés.

Letisztítás

Szárazabb, vízhiányos bőrök esetén a habzó, géles lemosót, ilyenkor érdemes  egy, balzsamos vagy akár tejestisztítóra cserélni, ezzel is erősítve a bőr barrier rétegét. Olajos, aknés bőröknél maradhat a pH semleges lemosó.

Hámlasztás

Gyönyörű eredményeket lehet elérni a bőr koptatásával, hámlasztásával, ezért ebben az évszakban kifejezetten javaslom az otthoni enyhe hámlasztók használatát. Általa a pigmentfoltok halványodnak, a sejtek megújulnak, a bőr egyenletesebb simább, és feszesebb lesz, javul a bőrlégzés, segíti a hatóanyagok melyebbre jutását. Most van itt az ideje a kozmetikus által végzett mélyhámlasztásoknak, a mezopen vagy  mezoroller kezelésnek, illetve a mikrodermabráziónak.

Tonik

Erre a célra használhatsz bármilyen virágvizet, vagy ásványvizes készítményt. Jó ha az összetevő tartalmaz glicerint vagy hiluron savat.

Szérum

A vízveszteséget igyekezz vízmegkötő hatóanyagokkal pótolni, ilyen lehet pl. hialuron, urea, szkvalán.

Ha eddig még nem próbáltad a retinoidokat, most óvatosan elkezdheted használni őket.

Hidratálás kívülről

A belső hidratálás mellet nagyon fontos a külső hidratálás, ezért érdemes a bőröd egy ceramidokban gazdag, tápláló hidratáló krémmel védeni. Jó megoldás még a könnyű fluid típusú hidratáló krémbe néhány csepp jojoba, argán, ligetszépe, vagy a minden bőrtípusra alkalmas squalane olajat cseppenteni.

Pakolás

Hetente 1X-2X használj tápláló pakolást, ezt megteheted krémmaszk vagy akár fátyolmaszk formályában is.

Fényvédelem

Természetesen ebben az időszakban is figyelj a fényvédelemre. Minimum 30-as, de mégjobb ha 50-es fényvédőt használsz. Ne feledd fényvédő nélkül sokkal nagyobb a pigmentáció valamint a melanóma a bőrrák kialakulásának esélye, ráadásul a bőröd öregedéséért is 80%-ban a káros UV sugárzás a felelős, ami egész évben ér minket. 

Mindenképp törekedj arra, hogy a rutinod hatóanyagokban gazdag legyen, de ne terheld túl a bőröd. Ha új terméket próbálsz ki engedd meg a bőrödnek, kicsit barátkozzon, szokja az új összetevőket. Ez min. 4-6 hét, nem 2-3 nap.

Szóljon ez a pár hónap bőröd védőrétegének megerősítéséről, regenerálásáról és táplálásáról.

Ha elakadásaid vannak a bőrápolási rutin kialakításában, írj nyugodtan üzenetet, szívesen segítek.

Gyönyörű bőrt! Timi